Yoga für Mädchen
ab 7. Klasse
Yoga für junge, erwachsene Mädchen
Als Teenager kann dich das Leben ganz schön herausfordern. Dein Körper verändert sich und deine Hormone spiele verrückt. Mal bist du hochheiter gefreut und eine Sekunde später traurig. Aber weisst du, dass ist ganz normal und du bist nicht alleine.
Du fühlst dich nicht mehr als Kind, aber irgendwie auch noch nicht als Erwachsener.
Schule oder Ausbildung sind anstrengend und lassen dir nicht mehr den Freiraum, um dich selbst mal wieder zu spüren. Du hast bestimmt schon mal gehört, dass unter anderem auch Hormone dafür verantwortlich sein können. Diese Hormone werden dich das gesamte Leben begleiten.
Ich freue mich, dich im Kurs zu begleiten
Herzliche
Stéfanie Finger Schmid
Wieso Yoga helfen kann
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Yoga kann dich wieder ins Gleichgewicht bringen.
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Dazu brauchst du keine bestimmten Voraussetzungen und auch keinerlei Vorerfahrung.
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Und nein, du musst auch nicht besonders sportlich oder flexibel sein. Im Yoga geht es ja schließlich darum, den eigenen Köper etwas besser kennen zu lernen und seine Grenzen zu akzeptieren.
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Asanas (Übungen) aus dem Yoga unterstützen deinen Körper. Zusätzlich beziehen wir die Hormone ins Training ein, so dass du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und damit deine Stimmungsschwankungen besser regulieren kannst.
Dies sind die Inhalte des Kurses
