Therapeutisches Yoga für Kinder und Jugendliche

Stark durch Achtsamkeit

Bewegung / Körperwahrnehmung

Sonnengruss und Co. Die Kids lernen Asanas - Körperbewegungen und schaffen dadruch einen Kontakt zum Körper und der körperlichen Empfindungen.

Achtsamkeit / Atmung

Richitges Atmen will gelernt sein. Sei es während der Prüfung oder im Unterricht ist die Atmung zentral für ein ausgeglichenes Nervensystem. Die Kids lernen bewusst zu Atmen, den Atem zu führen und lenken und nutzen die Kraft der Atmung.

Entspannung / Meditation

Ruhe fördert Gelassenheit und dadurch sind wir Resilient und können äussere und innere Stressoren gut bewältigen. Die Kids lernen Gedanken zur Ruhe zu bringen und sich zu fokussieren. Meditation fördert zudem die Neuroplasitzität (die Verbindungen) im Gehrin.

Für wen eignet sich die Therapie?

In einer Welt voller Reize und Anforderungen bietet Yogatherapie einen geschützten Raum zum Durchatmen, Entfalten und Wachsen.
Mit speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmten Übungen fördern wir Körpergefühl, innere Ruhe und Selbstvertrauen – altersgerecht, spielerisch und mit viel Herz.

Einsatzgebiete

Konzentrationsschwierigkeiten / ADHS
Schlafstörungen
Ängste und Panikattaken
Druck und Prüfungsängste
Unruhe
depressive Verstimmungen
körperlichen Beschwerden nach Verletzungen und Unfällen

Yogatherapie kann gezielt unterstützen – ganz ohne Leistungsdruck.

🧘 Für mehr Balance im Alltag.
💬 Mit Raum für Gefühle.
🌱 Für eine starke Entwicklung.

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Kontakt

Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene zu begleiten, sich als das Beste zu sehen, das Begeistert mich

Die Werkzeuge von Yoga regulieren aktiv unser Nervensystem und schaffen neue Verbindungen im Hirn. Im therapeutischen Yoga für Kids und Jugendliche arbeiten die Kids an ihren zur Verfügbar stehenden Ressourcen und schaffen dadurch Ruhe, Gelassenheit und Resilienz. Dies wirkt sich nachaltig auf ihr Lern-, Sozial- und Emotionalverhalten aus. Kein Müssen, kein Sollen, keine Tests, keine Schubladen...dein Kind ist genau so gut, wie es ist.

Namsté

Stéfanie Finger Schmid